Preguntas Frecuentes

¡Sí! Te guiaremos a través del proceso paso a paso para que sepas qué hacer, incluso si es tu primera vez. Ofrecemos una variedad de contenidos para todos los niveles de experiencia, así que siéntete libre de comenzar con ejercicios simples y meditaciones de respiración lenta para sentirte cómodo, y luego explorar sesiones más profundas a medida que ganes confianza.

Si necesitas más ayuda, contáctanos en info@thebreathguide.org. Estamos aquí para apoyarte.

Hay muchos estilos y técnicas diferentes de respiración, por lo que has experimentado puede diferir de lo que ofrecemos. Nuestras sesiones están diseñadas para profundizar más que algunas otras prácticas de respiración, especialmente en la manera en que abordamos temas específicos (por ejemplo, duelo o pérdida).

¡Estamos seguros de que aquí encontrarás algo para ti. Ya sea que busques una rápida revitalización o una inmersión profunda para un alivio duradero!

Recomendamos integrar dos estilos de respiración en tu rutina para una práctica equilibrada. Diariamente, dedica de 2 a 5 minutos a un ejercicio de respiración lenta como el método 4:8—cuatro segundos inhalando, ocho segundos exhalando, o prueba el 4:8 con un suave "hum" al exhalar para calmarte y centrarte. Luego, según el tiempo y la necesidad lo permitan, elige una de nuestras experiencias más intensas una vez por semana para un trabajo más profundo. Entre sesiones, puedes utilizar nuestras páginas complementarias de diario y meditaciones para mantener tu práctica. Si estás pasando por un momento difícil, nuestra trilogía puede proporcionar el apoyo que necesitas, mientras que los Rompimientos de Respiración o la Respiración Equilibrada pueden servir como tu motivador de crecimiento semanal.

¡Sin duda! En algunos casos, pueden ser incluso más efectivos. Tener la flexibilidad de pausar, repetir y practicar significa que tienes acceso inmediato a lo que necesitas, justo cuando lo necesitas.

Mientras que los eventos en vivo tienen su propia energía única, las sesiones bajo demanda ofrecen una comodidad inigualable, permitiéndote integrar la respiración en tu vida ocupada sin necesidad de ajustarte a un evento en vivo.

¡Respirar en la comodidad de tu propio espacio privado puede realzar la experiencia! Puedes lograr resultados profundos cuando te sumerges completamente, expresando emociones y reacciones libremente sin distracciones, incomodidades o la presencia de otros.

Breathwork 360 es nuestro enfoque holístico para la respiración, diseñado para apoyarte en todos los aspectos de tu vida, desde momentos rápidos de inspiración hasta tiempos de profunda necesidad emocional. ¡No importa por lo que estés atravesando, queremos que te sientas envuelto en una espacio de amor y confort!

Lo que realmente distingue a Breathwork 360 es su inclusividad. Está diseñado para todos en la familia, animando a cada miembro a recurrir a su propia respiración como fuente de fuerza y sanación. También ofrecemos una variedad de recursos de apoyo junto a nuestras sesiones de respiración, incluyendo páginas para diarios, meditaciones y guías, asegurando que tengas un kit de herramientas completo para el bienestar.

Nos mantenemos informados y actualizados sobre los últimos estudios, asegurando que nuestras prácticas estén basadas en métodos probados para una máxima efectividad.

The Breath Guide está en proceso de volverse completamente bilingüe. Tenemos un área dedicada para nuestra comunidad de habla hispana, y nuestro objetivo es hacer que cada ejercicio en inglés esté disponible también en español. Si hay un ejercicio específico en inglés que te gustaría ver en español más pronto, solo contáctanos en info@thebreathguide.org, y haremos nuestro mejor esfuerzo para atender tu solicitud.

Decidimos hacer The Breath Guide bilingüe porque reconocemos que la comunidad de habla hispana está desatendida en el mundo de la respiración, y nos importa profundamente brindarte el apoyo que mereces.

La respiración es un regalo poderoso que debería ser accesible para todos. Al ofrecer nuestras experiencias en español, y eventualmente en otros idiomas también, nuestro objetivo es hacer esta práctica transformadora disponible para personas en todo el mundo. Todos deberían poder acceder a los beneficios de la respiración, sin importar de dónde vienen o qué idioma hablan.

Organizamos eventos en vivo virtuales al menos una vez al mes, brindándote oportunidades regulares para conectarte y practicar con otros. Aunque nuestras sesiones en grupos pequeños son privadas y no se graban (para garantizar una experiencia más íntima y personalizada), las repeticiones de nuestros eventos en vivo estarán disponibles para toda la comunidad dentro de la plataforma.

Absolutamente: los niños/jóvenes pueden beneficiarse enormemente de la respiración. Por favor, supervisa a tu hijo/a mientras utiliza el contenido para que puedas brindar apoyo y responder cualquier pregunta que pueda tener.

El contenido se libera mensualmente, por lo que siempre hay algo nuevo para explorar. ¡También valoramos tu opinión! Si hay algo específico que tú o tu familia necesitan y no lo encuentras, puedes enviar una solicitud a info@thebreathguide.org. Estamos comprometidos a atender tus necesidades para que nuestro contenido realmente te sirva a ti y a tus seres queridos.

Se te cobrará la membresía mensual o anualmente (dependiendo de lo que hayas seleccionado) después de que termine tu prueba gratuita. No ofrecemos reembolsos, sin embargo, nunca estás atado a un contrato. Puedes cancelar o reincorporarte en cualquier momento, lo que te da la flexibilidad de gestionar tu membresía según lo necesites.

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