TEMPORIZADOR DE RESPIRACIÓN
Bienvenido al Temporizador de Respiración
Usa esta herramienta interactiva para personalizar tus sesiones de breathwork según tus necesidades específicas. Aquí puedes establecer tiempos precisos para cada fase de tu respiración: inhalación, pausa (después de inhalar), exhalación y pausa (después de exhalar). Simplemente ajusta los controles deslizantes a los intervalos de tiempo deseados y comienza tu sesión.
Nota Importante:
No fuerces los tiempos. Recomendamos comenzar con 3 segundos e ir aumentando gradualmente la duración a medida que te sientas más cómodo con la práctica. Cuanto más frecuentemente practiques, mejores resultados obtendrás.
También te animamos a compartir esta herramienta con tus amigos y familiares. Ayuda a otros a descubrir los beneficios de las sesiones de respiración personalizadas para mejorar la concentración, la relajación y el bienestar general.
Ten en cuenta que necesitarás actualizar (refresh) tu pantalla para iniciar una nueva secuencia para respirar.
No olvides compartir esta herramienta con muchas personas para que obtengan los beneficios de la respiración.
