Bienvenido a la sección del Temporizador de Respiración

Use this interactive tool to customize your breathwork sessions to fit your specific needs. Here, you can set precise times for each phase of your breathing: inhalation, hold (after inhaling), exhalation, and hold (after exhaling). Simply adjust the sliders to your desired time intervals and start your session.

Nota Importante:

No fuerces los tiempos. Recomendamos comenzar con 3 segundos e ir aumentando gradualmente la duración a medida que te sientas más cómodo con la práctica. Cuanto más frecuentemente practiques, mejores resultados obtendrás.

También te animamos a compartir esta herramienta con tus amigos y familiares. Ayuda a otros a descubrir los beneficios de las sesiones de respiración personalizadas para mejorar la concentración, la relajación y el bienestar general.

Ten en cuenta que necesitarás actualizar tu pantalla para iniciar una nueva secuencia de respiración.

The Breath Guide Team